張筑涵：枯燥或者挫折，都是自我鍛鍊必經的過程

三立新聞網／漾台中

【文｜賴韋廷　圖片提供｜張筑涵】

1993年生，台灣首位進入奧運輕艇項目的代表選手，成長於台中太平，現就讀國立台灣體育運動大學運動競技研究所。

2014年仁川亞運／輕艇曲道標竿 銀牌

2018年雅加達亞運／輕艇激流標竿 銅牌

2019年西班牙世錦賽／輕艇激流世界錦標賽女子K艇 第26名

▲在國際輕艇賽事項目，主要分為「輕艇競速」、「輕艇激流」、「輕艇水球」三類，張筑涵即輕艇激流K1（單人卡雅克式艇Kayak）類別的好手。（圖／張筑涵提供）

充滿感激 每一階段遇到的教練都是貴人

「當初純粹是覺得『輕艇』這運動沒聽過耶，好像很酷，後來就越玩越愛。」張筑涵爽朗道，從投入訓練到如今已16年，曾於兩屆亞運分別拿下一銀一銅，今年更是締造歷史，成為台灣第一位前進到奧運輕艇項目的選手。張筑涵充滿感激之情，直說在每個階段遇到的教練都是貴人。

國中時，啟蒙恩師協助她完成學業規劃 。「不論是出色或平庸的學生，李教練都會幫大家規劃好從國中到大學的安排。」張筑涵指的是被譽為「台灣輕艇運動先驅」的李榮溫教練。台中在近十年幾乎成為輕艇國手的產地，與李教練早年的多方擘劃有關，他不只親自調教選手，也長期與市府相關單位合作，完善培育系統，爭取興建基礎訓練基地。

高中時，張筑涵首度出國參賽，當時的她沒見過如此正式的比賽場地，因此感到膽怯，而且基礎的翻滾動作尚不夠扎實，又參加了不擅長的C1（單人加拿大式艇Canoe）類別，比賽時極為不順。「翻了8次都翻不起來，整個人困在水裡，最後被工作人員拖回岸上。」從此之後，張筑涵只要看到高一點的浪，內心就極為抗拒。直到2016年，法籍教練羅根（Josépha Longa）看出她對激流的恐懼，在短暫的合作時間裡極力開導，使張筑涵終於克服心魔。但隨即而來是更大的挑戰，2017年，在恩師李榮溫教練辭世前，她承諾會拿下奧運參賽資格。

完成恩師約定 勉勵後輩全力付出

只是近兩年因疫情，張筑涵已超過一年沒比賽；奧運前夕也無法提早到場熟悉場地，一度萌生退意。北馬奇頓籍教練尼科洛夫斯基（AtanasNikolovski）不斷針對她的需求而調整訓練計畫，也持續為她打氣，幫助張筑涵振作精神，最終順利參賽，完成與恩師的約定。

如今張筑涵也是四育國中的專任教練，她勉勵後輩 ：「枯燥或挫折，其實都是能力練成必經的過程，就算不當選手，人生其他事，也是如此。」不用害怕苦練之後不成氣候，因為無論成敗，追求頂尖最後都會成為人的一種素質。

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