夏天小孩吃冰怎麼選?醫建議:「這3種」2歲以後再吃

| 三立新聞網
2024/07/12

生活中心/陳佳鈴報導

夏天來一碗剉冰沁涼又消暑。 (示意圖/翻攝自CC0免費圖庫)

▲夏天來一碗剉冰沁涼又消暑。 (示意圖/翻攝自CC0免費圖庫)

天氣越來越炎熱,尤其小孩最愛吃冰,不過年紀小的幼童吃冰,可得慎選!禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在巫漢盟於臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文指出,不同年齡孩子有不同的選擇,適合孩子吃的6種夏季冰涼食物,包括:綠豆湯、冰鮮奶、西瓜、刨冰、冰棒、冰淇淋,其中刨冰、冰棒、冰淇淋建議2歲後再嘗試。

【綠豆湯】4個月後可逐步嘗試,有淡淡的甜味即可,不可添加過多砂糖,餐與餐之間食用,每次喝一小碗,勿影響正餐攝取。

【冰鮮奶】1歲後就可飲用,炎熱時可直接喝冰鮮奶、涼爽時稍微放涼再喝;不須添加冰塊、不建議喝調味乳。

【西瓜】4個月後可逐步嘗試;嬰兒每日可吃1~2匙西瓜泥,幼兒每日可吃2份西瓜。

【刨冰】2歲後再嘗試,建議細舔慢嚥、等片狀的冰融化再吃進肚子裡;以成分單純為主。

【冰棒】2歲後再嘗試,建議細舔慢嚥、不直接啃冰棒,以成分單純為主。

【冰淇淋】2歲後再嘗試,控制含糖量,2~18歲兒童每日添加糖攝取量不可超過25克,以成分單純、沒有過多添加物的冰品為主。

有三種冰不適合兩歲以下小孩子吃。(圖/臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」)

▲有三種冰不適合兩歲以下小孩子吃。(圖/臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」)

另外,對於小孩吃冰仍有些原則,家長也必須知道,並且小心把關的!
1.一歲以下的嬰兒,因為對於冷、熱的接受程度較弱,因此,不鼓勵餵食冰食。

2.呼吸道過敏、或氣喘的孩子,如果遇上了感冒,冰品的攝取,最好能夠避免。

3.體質虛弱的孩子,例如常傷風感冒、容易流汗、或患有消化道疾病者,就必須有「量」上的限制。因為冰品會抑制腸胃蠕動,影響腸胃正常吸收的功能。

4.別讓玩得滿頭大汗的孩子,馬上吃冰喝涼。因為人在劇烈的運動後,會呈現毛細孔擴張、呼吸道與消化系統亢奮的現象。如果此時讓冰品猛下肚,容易損害身體機能;長久下來,會造成小血栓或胸口沉悶的不舒服感。

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