想要自由？先從「管理慾望」開始

文／人生有限，不如Go Nomad

我們都曾在某些時刻以為自己獲得自由，例如開始上學、從學校畢業、第一次靠自己賺錢，但人人談論想要擁有自由的議題卻從未間斷，這是為什麼？

我想是來自天生那顆不易滿足的心。

針對這個問題，我的解決方式是：管理慾望，找到人生最重要的三個人與三件事。

為什麼需要管理慾望？因為人生的時間是有限的但這個世界是無限的，我們不得不清楚這個道理，避免我們最不想發生的事情發生：遺憾。

推薦閱讀《被討厭的勇氣》，這本書談了許多人生之所以困難重重的原因，很認同阿德勒心理學的論點，人生真的沒有那麼複雜，人生很單純。我們只要理解一切只是自己想要的太多，慾望是一種自然機制，我們該做的只是管理慾望，自由只是水到渠成。

為什麼要管理慾望？因為我們的大腦很難自我覺察。

人類的大腦，其實能夠記錄、接收所有我們從出生到現在我們的五官所記錄的「所有訊息」，但是能夠到我們「意識」的東西，其實只有非常非常小的一部份。大腦會自動過濾環境中的所有訊息，做出本能性的最初判斷，例如是否有危險與異常等等。這也就是我們所謂的「直覺」，直覺基本上是沒有經過費力的邏輯推演與思考而判斷的結果，而我們的人生多數是在沒經過費力思考的過程走過，我們不一定能夠有意識的察覺自己身處什麼情境，我們必須「自覺」確保走在對的道路。

▲圖／PEXELS

以下提供自我覺察的幾種小撇步：

拒絕當好好先生，開始問「為什麼」

在答應出席任何一個會議、聚會之前，先問自己為什麼要參與，這不是要你用自私自利的心態去面對人群，而是透過這樣的方式，確保不要浪費與會者的時間，讓你的價值能發揮的極致。一場聚會的結束，如果心裡產生的OS是「早知道不要來了」，這效果是誰也不希望見到的。

不要相信他人的地位或頭銜

人們時常因為一個人職位或頭銜，而輕易相信他的發言，但這是不可信賴的，你必須主動思考每一個外來的訊息是否正確，確保自己相信或依靠的人事物是值得投入的。

改變看待事件的時間軸與空間軸

試著用各種角度看待問題，會發現你的決定會很不一樣。

對於看不見的未來，我們很難想像，但是已經發生的過去，我們就可以好好回想。回顧過去，「剛進公司都在做些什麼？」、「三年前過著什麼樣的生活？」、「一年前又是怎麼樣？」，就可以看見自己的成長，這麼想就會變得比較積極樂觀，對於未來你就能保持清醒的進行安排。

世界之大，我們不停的被外在纏繞，被迫接收人群大聲嚷嚷的發表意見，聽到他人的聲音，時常漏聽自己的聲音，所以覺得被束縛、被困住。其實，如果我們能把人生變的單純，需要在乎與不需在乎的界限就能清楚，負擔就會消失。

試想，一天之中我們會遇到無數新的朋友、新的對話、新的代辦事項、新的意見，但我們究竟能夠回應多少訊息，換算一生能夠深入相處的人有幾位？如果可以在精力充沛的白天與你真正在意的那些理想、那個會令你怦然心動的人相處，而不是只能午夜夢迴時佔滿思緒，擁有這樣的人生何其滿意。

你真正關心的是什麼？每個人大不相同，也許你很幸運已經清楚，那你該做的只剩下別讓你不在乎的人事物干擾你的思考；但如果你從來沒有思考過這個問題，花時間想出來是非常值得且重要的，因為你會發現生活從此變的充實、自在，未來回頭看這一切，你得到的不會遺憾的人生。