| 三立新聞網記者李漪灝／綜合報導
暑假到了，您是不是還在傷腦筋，大夥兒該去哪兒玩比較好呢？是藝人同時也是賽車好手的沈佳穎，最近找到攀岩以及溯溪的新玩法超有趣，一起來看看。
打算在出國比賽前好好的放鬆一下緊張心情，賽車好手沈佳穎特別找了一群朋友一起來個超級戶外趴
「你要專心（幫你姐）啊」
「教練，你確定我們這些菜鳥有辦法這樣爬上去嗎？看的都腳軟了耶！」
「基本上，都爬的上去」
「對，對，對，很好很好，身體拉開，看下一步」
「然後怎麼辦，我沒有力氣了～」
「不要再撐太久，撐太久就會沒力了」
「已經沒力了～」
「左腳上，左腳上，對對對，摸到了」
由於這次大家就是要快快樂樂的享受陽光，因此雖然是挑戰難度頗高的5.8級，但教練們也特別換個教法，真的會讓人痛苦與快樂並存
「腳哪有地方可以放，騙人，我的腿很短，我這姿勢無法用力，已經劈腿了」
「你要站起來，抓住凹洞後站起來」
我們一路向上，終於攀頂，跟室內比起來，天然的當然是最好的，玩完山，當然不會錯過水，對於很多人來說，溯溪好像同樣是個難度大挑戰
「這邊石頭是鬆的，小心，這邊水很深呦」
其實對於懂得帶路的專業教練來說，溯溪絕對不是一成不變，刺激的當然要有，但要是把慢遊的概念也放進來，再菜的玩家，都能享受到許多好玩的樂趣。
這次溯溪前一小段十分鐘的路程，是穿過人工的排水溝，後面就是完全天然的環境
「誰說這是冷泉啊？」
「有硫磺味，而且冰冰的，所以應該就是冷泉吧」
的確，像教練阿琦完成過不下3、40條的溯溪，但是有冷泉的地方就非常少，到現在為止，在北台灣，他也只發現不到五條溪而已，而且很多人就算走再停一個地方，往往為了快速衝到所謂最美的景點，反而忽略了這些會讓人驚艷的小確幸。
放慢腳步，找一群朋友一起來趟山與水的PARTY，您絕對可以找到更多的樂趣。
採訪撰稿：李漪灝
攝影剪接：劉震豐
技術指導：山野悠遊
音樂提供：音韶唱片
受訪者：
山野教練 吳旭昇 vs. 沈佳穎
山野教練 阿琦
