| 三立新聞網生活中心／劉沛妘報導
高麗菜為國內秋冬重要蔬菜之一，除了是家中最常見的菜色外，在鐵板燒或熱炒店也是必吃，清脆口感深受眾人喜愛。今（17）日農委會臺南區農業改良場舉行「高麗菜的營養與美味記者會」，特聘請臺南醫院黃惠鈴營養師介紹高麗菜營養價值，同時分享10道銷魂又具地方特色之高麗菜食譜，讓民眾在家就可以輕鬆煮出美味營養的高麗菜料理！
▲造型相當吸睛的古早味造型高麗菜飯。（圖／農委會提供）
▲嘉義縣太保市農會家政班研發「翡翠金沙米福袋」。（圖／農委會提供）
臺南場楊宏瑛場長表示，高麗菜富含膳食纖維、礦物質及維生素C等多種維生素，營養價值高，是家庭常見菜餚之一。國人習慣以炒食的方式烹飪高麗菜，臺南場這回開發「麻辣甘藍泡菜」及「韓式甘藍泡菜」兩種口味，有別於傳統台式泡菜及酸高麗菜；高麗菜經脫水乾燥製成之高品質「乾燥高麗菜」，保留其營養價值，可應用於即食粥品、蔬菜米穀棒等相關產品之開發利用。
▲利用高麗菜香脆口感開發之麻辣泡菜。（圖／農委會提供）
記者會現場邀請雲林縣四湖鄉、雲林縣二崙鄉、雲林縣西螺鎮、雲林縣臺西鄉、嘉義縣鹿草鄉、嘉義縣六腳鄉、嘉義縣太保市、臺南市善化區、臺南市鹽水區、臺南市麻豆區等鄉鎮區農會的家政班，分別將各鄉鎮當季、在地食材，搭配當季盛產的高麗菜，開發10道做法簡單的高麗菜多元簡易料理，如：高麗菜海鮮煎餅、翡翠金沙米福袋、柚香高麗菜豬肉捲餅及白玉翡翠蝦披薩等，由營養師精算每道料理的熱量後製作成食譜分享，期望藉由親子共煮共食的過程，讓小朋友們認識在地當季食材，將「享當季，食在地」之食農教育精神融入日常生活中，更能透過烹煮過程，將傳統好滋味傳承下去。
▲由雲嘉南地區十個農會家政班，融合當地食材所開發之10道銷魂高麗菜料理。（圖／農委會提供）
